Fitness & Ernährung Archives - MOOCI. Die Qualitätsinstanz

Weihnachten steht vor der Tür, die Adventsmärkte sind geöffnet und an jeder Ecke locken Leckereien wie Kekse, Punsch und die tägliche Portion Schokolade aus dem Adventskalender. Wir alle freuen uns auf Weihnachten und wollen während der Vorweihnachtszeit auch ausreichend feiern und schlemmen. Auch wenn es der Seele guttut, unserem Körper gefällt das meist nicht. Weihnachten […]

Die kalte Jahreszeit steht eindeutig vor der Tür und mit ihr auch Erkältung und Grippe. Gerade jetzt achten wir meist verstärkt darauf, unseren Körper mit Vitaminen zu versorgen, um den Infekten möglichst aus dem Weg zu gehen. Wer kennt sie nicht, die schier endlos erscheinenden Regale in den Drogerie- und Supermärkten, welche eine bunte Palette […]

Die Abende werden kühler, die Tage kürzer, die Blätter färben sich bunt und fallen von den Bäumen. In diesen September-Tagen genießen wir noch die letzten warmen Sonnenstrahlen des Sommers, ehe der nasskalte Herbst ins Land zieht. Wir haben Dir ein paar Ernährungsempfehlungen, Sport-Ideen und weitere Tipps zusammengestellt, um gesund und voller Energie in die kühle […]